Många av oss använder onödigt mycket tid åt att fundera över hur andra uppfattar oss. Vi känner behov av andras gillande och acceptans och vi är duktiga på att läsa av andras signaler om vad medmänniskor vill och tänker om oss. Vi jämför oss med andra och värderar oss enligt yttre omständigheter som utseende och arbetsprestationer. Vi vill och bli sedda och bekräftade till varje pris.
Har du problem med bekräftelsebehovet?
🔅Du säger ”ja” till sådant du inte vill.
🔅Du håller med om sådant du egentligen är emot.
🔅Du ger komplimanger som du inte menar allvar med.
🔅Du ber om ursäkt fast du inte gjort något fel.
🔅Du ber om tillåtelse innan du uttalar dig eller köper något som du vill ha.
🔅Du ber andra att bekräfta det du säger – ”tycker inte du också…”?
Om du fick flera ja- än nej finns det en risk att du anpassar dig för mycket till andras behov.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut. Terapeutiska
