Negativa självbilder kan ligga under ytan och komplicera tillvaron för oss utan att vi är särskilt medvetna om det.
Det enda som märks utåt kan vara att en person arbetar alldeles för mycket för att han/hon är så angelägen om att få beröm och gillande från omgivningen. För en del personer kan den negativa självkänslan yttra sig i en depressiv känsla i vardagen på grund av att man känner sig ’värdelös’ och tror att ingen kommer att kunna älska en. Andra tror att de är en bluff och att det bara är en tidsfråga innan folk ska upptäcka hur värdelösa de är.
Vem ställer egentligen alla de där kraven du känner? Är det du själv? Om kraven kommer från dig behöver du utvärdera dem och fundera över om de verkligen är rimliga.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut. Terapeutiska
