Lurar du dig själv i ditt förhållande?
Vi vill alla tro att vi lever i ett kärleksfullt och tryggt förhållande. Men ibland är det just vår längtan efter trygghet som gör att vi börjar blunda för det som faktiskt sker. Självbedrägeri i relationer är vanligt — ofta omedvetet — och kan pågå i åratal innan man ens vågar sätta ord på det.
När känslorna styr över verkligheten
Kärlek kan göra oss selektiva. Vi ser det vi vill se och bortförklarar resten. Typiska tecken kan vara:
- Du hittar ursäkter för din partners beteende: “Han är bara trött just nu.”
- Du tar på dig skulden: “Om jag bara inte hade sagt så där…”
- Du tonar ner det som skaver: “Alla par bråkar ibland.”
- Du övertygar dig om att det snart blir bättre: “Det var nog sista gången.”
Små ursäkter blir med tiden till ett helt system av förklaringar som skyddar mot den obekväma insikten att något står inte rätt till.
Varför vi gör det
Att lura sig själv är ett sätt att undvika smärta. Vi vill inte förlora den vi älskar, känna oss misslyckade eller stå inför ensamhet. Därför håller vi fast vid bilden av relationen — även när den inte längre stämmer.
Ofta har det också med vår historia att göra. Vi kanske har lärt oss att kärlek kräver uppoffring, att det är farligt att ställa krav, eller att ensamhet är värre än att vara olycklig tillsammans.
Vad du kan vara uppmärksam på
Du kan fråga dig själv:
- Känner jag mig ofta lättad när vi inte ses?
- Vågar jag säga vad jag egentligen tycker — och blir det lyssnat på?
- Är jag ofta orolig, spänd eller anpassad i hans eller hennes närhet?
- Blir jag den bästa eller sämsta versionen av mig själv i den här relationen?
- Skulle jag råda en nära vän att stanna i en liknande situation?
Dessa frågor kräver ärlighet. De handlar inte om att döma, utan om att se klart.
När sanningen börjar skymta
Att inse att man har lurat sig själv kan först kännas som ett misslyckande. Men i själva verket är det ett tecken på mognad. Du börjar se verkligheten som den är, inte som du önskar att den vore.
Och där, i klarheten, kan du fatta beslut som faktiskt bygger på respekt, både för dig själv och den andra.
Lisa Pousette, legitimerad psykoterapeut. Terapeutiska
www.terapeutiska.se
