Varmt välkommen till Terapeutiska

Jag heter Lisa Pousette och är legitimerad psykoterapeut med inriktning på högkänslighet.
Jag erbjuder psykoterapi via videosamtal, telefon och chatt.

Om mig

Lisa Pousette
Leg. psykoterapeut

Att gå till sin terapeut borde vara en ordinär och fullständigt naturlig sak när man mår dåligt. 

Lisa Pousette
Leg. psykoterapeut

Högkänslighet

Terapimetoder

Blogg

Högkänslighet

Skam och skuld

Högkänsliga personer har ofta livstemat skam, skuld och värdelöshet. De har inom sig en gnagande kritisk inre röst som kritiserar och bestraffar. Denna inre röst använder känslorna skam och skuld som sitt främsta verktyg för ”att hålla dig på plats” . Vad är skam och skuld?  En skuldkänsla bygger på föreställning om att man kan välja att handla rätt eller fel, den säger att man har gjort fel. Skamkänslor är förknippade med känslor av hjälplöshet, fulhet och vanmakt. Man har en känsla…
Read More
Anknytningsmönster Högkänslighet

HSP och otrygg anknytning

Jag får ofta frågan: finns det verkligen något som heter högkänslighet? Vad är det i så fall? Jag ser då hur den som frågar har en bild av en hysterisk känslosam kvinna som gråter, skriker och skattar på en och samma gång. Nej, den bilden stämmer inte! Vad är då högkänslighet? Highly Sensitive Persons, HSP, har enligt psykolog Elaine Arons definition en medfödd stor känslighet, dessa personer är känsliga av naturen. De uppfattar det mesta som händer mycket mer intensivt…
Read More
Psykologi

Förebygga depression. Del 2.

Nu fortsätter vi att prata om hur man genom enkla nya vanor kan skapa ett bättre och gladare liv.   Ta fram dina styrkor Alla har vi speciella talanger men för att bli lycklig så gäller det att känna till sina styrkor och framför allt, att använda dem. Försök att göra tid för det du verkligen gillar och är bra på! Säg ofta till dig själv: ”Jag är duktig på att laga mat” eller ”Jag är en bra förälder” eller något…
Read More
Psykologi

Förebygga depression. Del 1.

Att vara lycklig är egentligen ganska komplicerat eftersom lycka har så många olika ingredienser. Mitt arbete som psykoterapeut har lärt mig att lycka är något tillfälligt, korta ögonblick som kommer och går.  Ett bra liv utan ångest och depression är däremot något helt annat och handlar om att kunna reglera livets dalar och toppar. Här nedan kommer några av mina bästa tips för ett bättre och gladare liv! Motion och träning I modern psykologi säger man att man inte kan…
Read More
Relationer

Många tycker att julen är årets stressigaste högtid

Hela samhället trummar fram den ljuvliga julbilden med tindrande barnögon, ledighet, god mat och dryck, levande ljus, kära släktningar och goda vänner. ”Är det bara jag som inte får det stämma? ” är det många som frågar sig. Min erfarenhet som psykoterapeut är att den klassiska julbilden är en kollektiv dröm som inte alltid överensstämmer med verkligheten. Den här årstiden, oavsett om man singel eller lever i ett förhållande, är som skapad för känslor av oro och ångest. Drama och…
Read More
1 87 88 89

Bokning


    0702-80 12 91
    lisa@pousette.org
    Kostnad

    Kostnad för terapitimmen är 900 kr. Ingen moms.

     


    Vanliga frågor

    Meny