I många parförhållanden smyger en tyst kamp in långt innan man själv hunnit märka det. Ett ordval, en ton, en envis ovilja att ge med sig – plötsligt känns det som att man lever mer som motståndare än som ett team. Kärlekens varma kraft får svårt att andas när maktbalansen ständigt ska bevakas.
Djup, trygg närhet kräver något annat än att vinna. Det handlar om att våga se sin egen sårbarhet, att lyssna när den andre visar sin, och att låta bådas behov ta plats på riktigt. Här blir ömsesidig respekt avgörande. Att lägga ner vapnen betyder inte att ge upp sig själv. Tvärtom är det ett aktivt val för att skapa en relation där båda är fria och trygga.
Jämställdhet i relationer är mer än en rättvis fördelning av vardagssysslor. Det är en känslomässig hållning: att båda har samma rätt till sina känslor, drömmar och gränser. När man möts i öppenhet i stället för i kamp blir det lättare att bygga den intimitet som ger styrka även när livet utmanar.
Som högkänslig kan man känna spänningar extra starkt och snabbt bli överväldigad. Därför är det särskilt viktigt att skapa en vardag där samtal får ta tid och där trygghet går före prestige. Att påminna sig om varför man en gång valde varandra blir en kompass tillbaka till närheten.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut
www.terapeutiska.se