Vi människor visar och tar emot kärlek på olika sätt. Det kan låta självklart, men i många relationer är det just här missförstånden uppstår. Vi tror att vi visar kärlek tydligt, men den andre kanske inte uppfattar det alls. En person känner sig älskad när någon säger fina ord, medan en annan blir rörd när disken är undanplockad eller när man får en kram.
Den amerikanske psykologen Gary Chapman beskrev detta i sin välkända teori om ”kärlekens fem språk”. Enligt honom har vi alla ett eller två sätt som betyder mest för oss, vilket är vårt ”huvudspråk” i kärlek. När vi inte får kärlek på just det språket kan vi känna oss förbisedda, även om den andre faktiskt försöker visa omtanke.
De fem kärleksspråken är: bekräftande ord, kvalitetstid, gåvor, tjänster och fysisk beröring.
1. Bekräftande ord
För den som har ord som sitt kärleksspråk betyder det allra mest att få höra uppskattning och värme i ord. Att någon säger ”jag tycker om dig”, ”du är viktig för mig” eller ”vad fint du gjorde det där” väcker trygghet och närhet. Kritik eller tystnad däremot kan kännas hårdare än för andra.
2. Kvalitetstid
För vissa är det viktigaste att få tid tillsammans, utan stress eller distraktioner. Det kan vara att sitta ner och prata i lugn och ro, ta en promenad eller bara vara nära varandra en stund. Mobiltelefoner, brådska och halvuppmärksamhet kan då upplevas som brist på kärlek – även om partnern finns fysiskt där.
3. Gåvor
Det här kärleksspråket handlar inte om pengar eller lyx. En gåva symboliserar omtanke: ”jag tänkte på dig”. Det kan vara en blomma, en bok, något man bakat – eller något litet som visar att man känner den andre väl. Den som har gåvor som sitt språk känner sig älskad när någon gör en sådan gest.
4. Tjänster
En del människor visar kärlek genom handlingar. Att laga mat, tvätta bilen, fixa något som gått sönder eller ta hand om barnen när den andre är trött är för dem tydliga kärleksbevis. De blir däremot besvikna om partnern säger vackra ord men inte hjälper till. För den som talar detta språk betyder gärningar mer än löften.
5. Fysisk beröring
För många är beröring det mest grundläggande sättet att känna kärlek på. En kram, en hand på axeln, att sitta nära i soffan eller mötas i en blick – det är då man känner sig trygg och älskad. Närhet betyder lugn. Avstånd eller kyla kan därför kännas särskilt smärtsamt för den som har beröring som sitt kärleksspråk.
Vi har alla ett behov av att både ge och få kärlek. Men när vi talar olika ”språk” kan vi missa varandras försök. En person som uttrycker kärlek genom att laga mat kan känna sig oälskad om partnern aldrig säger något varmt tillbaka – medan den andra tänker: ”Men jag visar ju min kärlek hela tiden!”
Nyckeln är att börja lägga märke till vilket språk din partner använder mest – och försöka svara på det sättet. Kärlek blir lättare att förstå när vi inser att vi kanske bara talar olika dialekter av samma känsla.
Att visa kärlek handlar alltså inte bara om att mena väl, utan om att lära sig hur den andre förstår den.
Lisa Pousette, legitimerad psykoterapeut. Terapeutiska
www.terapeutiska.se
