Varmt välkommen till Terapeutiska

Jag heter Lisa Pousette och är legitimerad psykoterapeut med inriktning på högkänslighet.
Jag erbjuder psykoterapi via videosamtal, telefon och chatt.

Om mig

  • Jag legitimerad psykoterapeut. Psykoterapeututbildningen är totalt sju år och är en vidareutbildning för läkare, sjuksköterskor, psykologer och socionomer. Min grundutbildning är socionom. En legitimerad psykoterapeut har en sträng tystnadsplikt som regleras av Socialstyrelsen. Den som bryter mot tystnadsplikten kan dömas i domstol, och kan också bli av med sin psykoterapeut-legitimation.

    Som terapeut är jag engagerad, aktiv och möter dig ”där du befinner dig”. Jag vill göra det möjligt att dina tidigare livserfarenheter blir redskap för dig för att komma vidare i livet.
Lisa Pousette
Leg. psykoterapeut
Bokning
Blogg

Att gå till sin terapeut borde vara en ordinär och fullständigt naturlig sak när man mår dåligt. 

  • Det finns många anledningar varför man vill gå i psykoterapi. Det kan handla om depression, ångest, sorg och förlust, identitetsfrågor, skador av långvarig stress eller dålig självkänsla. Ibland kan det bara vara skönt att prata om livets svårigheter med en person som inte tillhör familjen eller vänskapskretsen. Jag använder mig av effektiva behandlingsmetoder som rekommenderas av Socialstyrelsen: KBT (kognitiv beteendeterapi) samt psykodynamisk terapi.
Läs mer
Lisa Pousette
Leg. psykoterapeut
Bokning
Blogg

Högkänslighet

  • Ungefär vart femte individ i västvärlden är högkänslig. Dessa människor är intuitiva, uppfattar lätt saker som sker i deras omgivning och känner av stämningar. Tyvärr är ”myntets andra sida” att det då är lätt att fastna i rädslor om allt ifrån vad som ska eller kan hända, oro för separationer och katastroftankar om framtiden. De ser och uppfattar helt enkelt för mycket för att kunna leva i illusion om att livet är lätt och okomplicerat.
  • Vi människor behöver ha riktning och känna meningsfullhet i det vi företar oss för att må bra. Det är viktigt att komma ihåg att ditt förflutna inte är din framtid. Tror du att du inte kan komma vidare kommer du heller inte vidare.

    Människor söker sig till samtalsterapi av flera olika anledningar. Man kan hamna i akuta problem och i svåra skeden i livet på grund av övergrepp, sjukdomar, olyckshändelser, dödsfall, skilsmässor, ensamhet, konflikter med egna barn, med föräldrar eller syskon, på grund av arbetslöshet eller trakasserier på arbetet etc.

    Detta kan ofta orsaka ett utdraget och svårhanterligt lidande i form av exempelvis sviktande självkänsla, nedstämdhet, oro, ångest, depressioner, stress, sömnbesvär, ätstörningar, samt övriga krissymptom som svartsjuka, raseriutbrott eller missbruk.

    Vad kan man förändra genom psykoterapi?
  • Lära sig leva i harmoni med sin högkänslighet
  • Stärka sin självkänsla och uppleva en ökad inre trygghet
  • Kunna göra medvetna val
  • Lättare se gränser mellan egna och andras behov
  • Utveckla förmågan att kunna hantera och reglera sina känslor
  • Minska symtom på oro/ ångest/ tvång, nedstämdhet och depression
  • Hantera olika typer av livskriser som under lång tid påverkat ditt mående, t.ex. återgång till arbete efter längre sjukskrivning, separationer, sjukdom, sorgebearbetning, arbetslöshet, att bli förälder, etc.
  • Förändra relationer till andra och hitta strategier som fungerar för dig
  • Förbättra självomhändertagande vid stress och utmattningsproblematik
Läs mer
Bokning

Terapimetoder

  • KBT
    KBT med fokus på anknytningsteori och schematerapi. Terapin anpassas alltid till patientens behov och livssituation.

  • Psykodynamisk terapi
    Studier visar att ungefär hälften av alla högkänsliga har haft en ”svår” eller ”trasslig” barndom, vilket ökar risken för att de senare i livet utvecklar blyghet, ångest eller depression. Många högkänsliga vill bli behandlade med hjälp av psykodynamisk terapi.

  • Stödsamtal och stresshantering
    Information, rådgivning, stödjande, motiverande och behandlande samtal.
Läs mer
Bokning

Blogg

Bloggarkiv
Blogg

Vikten av att respektera och acceptera varandra

2023-02-22
\"Jag är den jag är. Inte den du tror jag är.\" Detta citat påminner oss om att var och en av oss är unika och att det är viktigt att respektera och acceptera varandra för den vi verkligen är, inte för den vi tror eller förväntar oss att någon ska vara. Det uppmanar oss också att inte döma eller fördöma andra utan att först försöka förstå dem och deras perspektiv. Lisa Pousette, leg. psykoterapeut
Read More
Blogg

Vikten av att respektera och acceptera varandra

2023-02-22
\"Jag är den jag är. Inte den du tror jag är.\" Detta citat påminner oss om att var och en av oss är unika och att det är viktigt att respektera och acceptera varandra för den vi verkligen är, inte för den vi tror eller förväntar oss att någon ska vara. Det uppmanar oss också att inte döma eller fördöma andra utan att först försöka förstå dem och deras perspektiv. Lisa Pousette, leg. psykoterapeut
Read More
Blogg

Ångest, stress och rädsla

2023-02-21
Ångest är en känsla av oro eller rädsla inför framtiden, oftast utan ett klart definierat hot. Det kan åtföljas av obehagliga kroppsliga upplevelser, såsom hjärtklappning eller spänningar i kroppen. Ångest beror på reaktioner i nervsystemet som du själv inte styr över. Reaktionen sker automatiskt och kan triggas av många saker, som något du gjort och skäms över, tankar på egna krav du inte lever upp till eller något som påminner om ett tidigare trauma. Stress är ett besläktat men något…
Read More
Blogg

Ångest, stress och rädsla

2023-02-21
Ångest är en känsla av oro eller rädsla inför framtiden, oftast utan ett klart definierat hot. Det kan åtföljas av obehagliga kroppsliga upplevelser, såsom hjärtklappning eller spänningar i kroppen. Ångest beror på reaktioner i nervsystemet som du själv inte styr över. Reaktionen sker automatiskt och kan triggas av många saker, som något du gjort och skäms över, tankar på egna krav du inte lever upp till eller något som påminner om ett tidigare trauma. Stress är ett besläktat men något…
Read More
Blogg

Skam är en viktig känsla

2023-02-20
Skam är en känsla som vi alla har känt vid någon tidpunkt i livet. Det är den obehagliga känslan av att ha gjort något fel eller brutit mot sociala normer eller förväntningar. Skam kan få oss att känna oss små eller värdelösa, och det kan påverka vårt självförtroende och självkänsla. Skam är en smärtsam upplevelse av att vara misslyckad och otillräcklig som människa. Skammen kännetecknas av sina kroppsliga uttryck: rodnad, sänkt blick, en kropp som hukar och liksom vänder sig…
Read More
1 … 52 53 54 55 56 … 110
Bloggarkiv

Bokning


    0702-80 12 91
    lisa@pousette.org
    Kostnad

    Kostnad för terapitimmen är 1000 kr. Ingen moms.

     


    Vanliga frågor

    • Här är några av dom vanligaste frågorna jag får. Ställ gärna en ny fråga så besvarar jag den inom kort.

      VARFÖR BEHÖVS DET TERAPI NÄR MAN ÄR HÖGKÄNSLIG?

      Det är viktigt att medvetandegöra och därefter förändra det som inte fungerar i livet. Den högkänsliga personen måste hitta sitt sätt att leva i harmoni med sin personlighet. Många högkänsliga känner till exempel orimligt mycket skam och skuld. 

      ÄR DET NÅGOT FEL PÅ MIG SOM INTE KAN KLARA UT MIN PROBLEMATIK PÅ EGEN HAND?

      Nej, det är inte något fel hos dig som vill ha hjälp utifrån! Tvärtom! De flesta av oss skulle må bättre av att få stöd och vägledning i hur man ska hantera livets svårigheter. Tänk på hur ”maktens män och kvinnor” gör – utan privata rådgivare skulle de ha svårt att klara sig. Med hjälp av en terapeut får du ett bredare perspektiv på livet och får flera vägar att hitta ut ur dina svårigheter.

      FINNS DET NÅGRA PROBLEM SOM ÄR VANLIGA IDAG MEN SOM VAR MINDRE VANLIGA FÖRR?

      I dag är det många som söker terapi för dålig självkänsla eller dåligt självförtroende. Många har också en känsla av att inte räcka till, varken i arbetslivet eller privat. Jag tror definitivt att även relationsproblem, ångest, nedstämdhet och oro för omvärlden har ökat.

      FINNS DET MÖJLIGHET TILL ATT KOMMA TILL EN TERAPILOKAL?

      Terapin finns endast online, det vill säga via FaceTime, Skype eller vanlig telefon. Om du bor i Stockholmsområdet kan vi ha terapitimmen under en promenad, "walk & talk"

      VAD KOSTAR TERAPIN?

      Terapitimmen kostar 1000 kr. Du får fakturan per mejl efter terapitimmen.

       
    Bokning
    Meny