Vi lever i en tid av pågående oro. Världspolitiken är inte längre ett avlägset bakgrundsbrus, utan något som tränger in i vardagen. Krig normaliseras, demokratier försvagas, språkbruk hårdnar och sanningar relativiseras. Många människor upplever att det som tidigare gav stabilitet inte längre gör det.
För känsliga och reflekterande personer påverkar detta ofta djupt. Även utan att aktivt följa nyhetsflödet registrerar nervsystemet osäkerheten. En lågintensiv stress kan byggas upp över tid, tillsammans med en känsla av att framtiden inte längre är självklar. Sakta kan detta urholka upplevelsen av mening.
Det är därför inte förvånande att existentiella frågor blir mer närvarande:
Vad spelar mina val för roll? Vad är egentligen viktigt? Går det att leva ett gott liv i en värld som känns alltmer osäker?
När meningslöshet inte är ett misslyckande
Att känna meningslöshet i vår tid är inte ett tecken på att något är fel med dig. Tvärtom kan det vara ett uttryck för klarsyn. Förmågan att se allt som händer, att inte blunda för hot, förluster och mänsklig sårbarhet, kan tillfälligt rubba det inre fotfästet.
Många människor som söker psykologisk hjälp beskriver inte akut ångest eller depression, utan en mer diffus känsla av tomhet och desorientering. De fungerar i vardagen men upplever inte längre sammanhang.
Att leva vidare med öppna ögon
Meningsfullhet i dag ser ofta annorlunda ut än förr. Den är sällan dramatisk eller storslagen. I stället är den ofta lågmäld, vardagsnära och mindre säker men samtidigt djupare förankrad i värderingar snarare än i prestation.
Vägen tillbaka till mening går sällan via snabba svar eller nya mål. Den går genom varsam närvaro, ärliga frågor och ibland genom att acceptera att livet just nu inte känns meningsfullt. Acceptans är inte uppgivenhet, utan det är ofta första steget mot förändring.
Att fortsätta leva med öppna ögon i en osäker värld kräver mod.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut
www.terapeutiska.se