Många av oss har olika tankar om vad som kan göra oss lyckligare.
Vissa tror kanske att att uppnå sina drömmars kärlek och att njuta av en förbättrad hälsa är nyckeln, medan andra strävar efter att förenkla sina liv, minska stressen, unna sig mer vila, tjäna mer pengar, skaffa fler materiella ägodelar, få barn, hitta ett annat jobb, göra förändringar i sitt utseende eller träna intensivt.
Vi verkar tänka på ungefär samma sätt när vi förklarar varför vi mår som vi gör. Vi söker ofta efter en huvudorsak, och vi tror ofta att denna huvudorsak ligger utanför oss själva. Att skaffa nya saker eller förbättra sin boendemiljö kan till exempel ge en tillfällig känsla av lycka, men denna känsla avtar snabbt när vi vänjer oss vid det nya. Vi anpassar oss också relativt fort till en ökad inkomst.
De personer som är lyckligast över tid ligger inte hela tiden på en hög lyckonivå. Att kortsiktigt försöka undvika vissa obehag eller jaga efter snabba lyckovinster kan mycket väl försämra lyckonivån på längre sikt.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut. Terapeutiska
