Ensamhet berör oss alla. Det spelar ingen roll om du är rik eller fattig, ung eller gammal, singel eller gift, man eller kvinna. Vi har alla känt oss ensamma någon gång i våra liv men orsakerna till detta kan vara olika. Ibland kan vi till och med känna oss ensamma trots att vi är omgivna av många människor.
All ensamhet är inte negativt, det finns även en positiv ensamhet, det vill säga självvald ensamhet.
Positiv ensamhet är när du väljer att vara ensam för att du vill fokusera på dina egna tankar och känslor. Positiv ensamhet är inte detsamma som att vara ensam, men den har vissa likheter med ensamhet. Skillnaden mellan de två är att du är nöjd med din ensamhet och du vill inte ändra på den, medan du vid ensamhet är missnöjd med din situation och vill förändra den.
Hur hanterar man ensamhet? Det finns många sätt att hantera ensamhet, och det är viktigt att veta vad som fungerar för dig. Många högkänsliga tycker att det hjälper dem att känna sig mindre ensamma när de pratar om sina känslor, medan andra upplever att de känner sig mindre ensamma när de är runt andra människor.