Enligt forskningen har så mycket som 70-90 % av parets gräl att göra med ett och samma tema, som paret återvänder till om och om igen. Fundera över vilka ämnen ni brukar gräla om och fundera om det skulle gå att tala mer sansat om problemet vid tillfällen när ni har det bra tillsammans.
Är någon av dessa teman återkommande i era gräl?
Arbetsfördelningen hemma
Hur man tillbringar fritiden: tillsammans eller skilt
Pengar
Användning av alkohol
Sex
Kärlek och bråk ligger närmare än vi tror, det är samma del av hjärnan som aktiveras oavsett om vi känner förälskelse, avsky eller besvikelse. Detta kan förklara varför även de, som trivs så bra ihop, bråkar en hel del.
Att ha olika uppfattningar är helt naturligt. Att undvika gräl kan till och med skapa avstånd i ett förhållande. En konflikt betyder inte alltid att förhållandet är dåligt, tvärtom kan det innebära en vilja att arbeta för att relationen skall utvecklas. Konflikten kan visa att båda vågar uttrycka viktiga saker och hålla fast vid dem, trots att den andra är av annan åsikt.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut. Terapeutiska