Att fastna i det förflutna kan vara som att sitta i en mjuk soffa som håller oss kvar på samma plats, utan att vi gör några framsteg. Istället bör vi se tillbaka på våra erfarenheter som en värdefull grund för att växa och utvecklas personligen.
Livet är en resa fylld med upp- och nedgångar, framgångar och misstag. Genom att använda det förflutna som en språngbräda kan vi dra lärdom av våra misstag och se till att inte upprepa dem. Vi kan också dra styrka och inspiration från våra framgångar och använda dem som drivkraft för att fortsätta kämpa och må bra.
Att vara öppen för förändring och personlig tillväxt är avgörande för att forma vårt framtida jag. Genom att inte låta det förflutna tynga oss ned, utan istället låta det stödja och leda oss, kan vi lära oss att vara mer medvetna om våra handlingar och beslut i nuet.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut. Terapeutiska
