Skam är den potentiellt mest destruktiva av människans medfödda känslor. Skuld handlar om upplevelsen av att jag har gjort fel – skam handlar om känslan att jag är fel. Skam går in på vår identitet, det behöver skulden inte göra. Skulden blir en tyngd medan skammen ger ett sår. Skammen är farlig om den blir för stark och tärande. I värsta fall blir den utplånande så att vi inte vill finnas mer.
Vi kan känna oss dåliga eller må dåligt utan att inse att det i grunden handlar om skam. Skam syns heller inte utanpå. Skammen gör att vi vill gömma oss, vi viker undan med blicken, vi vill inte berätta. Skammen får oss att känna att vi förstört våra möjligheter till mänsklig kontakt och tillhörighet.
Flykten från skamkänslan kan resultera i ett beroende av alkohol eller droger. Man kan nästan säga att skam är lösligt i alkohol, några glas vin eller lite droger så mår jag bra. Tills man nyktrar till igen och tvingas göra en ny djupdykning i sina skamkänslor.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut. Terapeutiska.
Hur hjälper man barn hantera skam så att det inte blir tärande och orsakar dålig självkänsla?