Det finns perioder i livet när allt på ytan ser ut att fungera. Man har relationer, vardag, aktiviteter och ett liv som på många sätt är innehållsrikt. Ändå kan en annan känsla smyga sig in. En stillsam tomhet som är svår att förklara, både för sig själv och för andra. Den här känslan handlar sällan om att något konkret saknas. Snarare om att det man fyller livet med inte riktigt når in. Man gör det man brukar göra, träffar människor, håller igång, men upplevelsen blir tunnare än tidigare. Det kan skapa en oro. Man undrar själv varför känns det så här när allt egentligen är bra.
Ofta hänger detta samman med att tempot i livet har varit högt under lång tid. När mycket händer finns det mindre utrymme att stanna upp och känna efter. Det som då inte får plats försvinner inte, utan lägger sig mer stilla i bakgrunden. Tomheten kan vara ett tecken på just detta, att något inuti behöver mer uppmärksamhet än det hittills fått. Det kan också handla om en förskjutning i vad som känns meningsfullt. Det som tidigare gav energi gör det inte längre på samma sätt. Livet fortsätter, men riktningen behöver justeras. Den här processen är ofta lågmäld och svår att fånga, men den är en naturlig del av att utvecklas som människa.
För många väcks en impuls att snabbt fylla tomrummet. Mer aktivitet, fler planer eller nya mål. Men tomheten minskar sällan av att fyllas över. Den behöver snarare få finnas en stund. När man stannar kvar i känslan utan att direkt försöka förändra den blir det ofta tydligare vad den faktiskt rymmer.
Med tiden kan tomheten få en annan betydelse. Inte som ett tecken på att något är fel, utan som en signal om att något är på väg att förändras. I det utrymmet kan nya värderingar och prioriteringar växa fram, ofta mer förankrade i det som verkligen betyder något. Att livet ibland känns tomt trots att det är fullt är därför inte ovanligt. Det kan vara början på en stillsam omorientering, där livet gradvis blir mer i samklang med den man är nu.
Lisa Pousette, legitimerad psykoterapeut. Terapeutiska
www.terapeutiska.se