Känslovampyrer är ett begrepp som blir allt mer relevant i vardagen, särskilt för den som är HSP eller högkänslig person. Efter en intensiv sommar med sociala aktiviteter kan hösten innebära ökad trötthet för den som ofta omges av människor som suger energi. Känslovampyrer kan till exempel ta form som personer som alltid ser sig som offer, skapar drama eller manipulerar sin omgivning, och det är vanligt att högkänsliga uppfattar dessa subtila signaler extra starkt.
Att bemöta känslovampyrer handlar om att våga sätta tydliga gränser och reflektera kring sitt eget behov av återhämtning[terapeutiska]. För högkänsliga är det viktigare än någonsin att utveckla självmedkänsla och hitta sätt att bygga återhämtning inifrån och ut. Genom självkännedom och ett medvetet val av vilka man omger sig med, ökar möjligheten att bevara energi och må bra hela hösten.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut
www.terapeutiska.se