Skuld- och skamkänslor

Skuldkänslor handlar om att man har gjort något fel och att man vill göra det rätta igen. Skamkänslor handlar däremot om att man känner sig värdelös eller svag.

Skuldkänslor kan vara svåra att hantera men det finns olika sätt att komma till rätta med dem. Det är viktigt att inse att man är ansvarig för sina val och handlingar men att man inte är ansvarig för andra människors val och handlingar.

Att förlåta sig själv och lära sig att inte ta ansvar för andra människors känslor är viktiga steg för att komma till rätta med skuldkänslor.

Lisa Pousette, leg. psykoterapeut