Skam

Skammen spelar ofta en stor roll när någon inte mår bra, den styr oss i många lägen eftersom den handlar om hur vi ser på oss själva. Att inte duga är skammens bästa uttrycksmedel.

Skam fastnar i oss, den bär sig själv hela tiden. Den ”kapar” hjärnan, man funderar på vad man borde gjort, borde sagt, hur det blev – skamkänslan ger sig inte, utan känns som en film i repris som visas om och om igen. Filmen om skam handlar om att inte duga, att inte få tillhöra, att bli bortvald och förlöjligad.

Bästa botemedlet och medicinen mot skam är stolthet. Skam kräver även vanlig medmänsklighet för att lösas upp. Det absolut sämsta sättet att förhålla sig till sin skam är att låta den ta makten helt och att avstå från att älska, ha intressen och vara kreativ.

Visualisera skammen som en som har flyttat in i dig, inte att det är du som är skamlig eller skamfylld. Därefter måste du tvinga skammen att flytta ut igen.

Lisa Pousette, leg. psykoterapeut

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *