Självkärlek

Självkärlek är den grundinställning vi har till oss själva. Att uppleva sig älskad, sedd och accepterad som man är anses vara viktiga faktorer för att utveckla en sund självkänsla. Med låg självkänsla blir vi mer sårbara för depression, oro och ångest. 

Nivån på vår självkärlek lägger ribban för vilket beteende som vi tolererar från andra. En person som visar kärlek och respekt för sig själv kommer inte att acceptera dåligt beteende från en partner – för varför ska vi tillåta någon annan behandla oss sämre än vad vi behandlar oss själva?

Medan däremot en person som behandlar sig själv utan kärlek och respekt accepterar att också bli respektlöst och kärlekslöst behandlad av en partner. På så sätt sätter självkärleken en lägstanivå för hur mycket kärlek som vi får i våra relationer.

Vad kan du göra för att känna dig nöjd med dig själv och acceptera dig själv som du är, utan att straffa dig själv eller känna dig alltför osäker?

Lisa Pousette, leg. psykoterapeut. Terapeutiska.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Meny