Att sätta gränser är en viktig förmåga för att bibehålla en god självkänsla och hålla sunda relationer. Det handlar om att lära sig att säga nej till saker som inte känns rätt för en själv, att sätta gränser för vad man är beredd att acceptera och att lära sig att prioritera sina egna behov och värderingar. Det kan innebära att man måste sätta gränser för andra människor och deras beteende, men det är viktigt att göra det på ett kärleksfullt och respektfullt sätt.

Det är också viktigt att sluta jämföra sig med andra och att lära sig att vara nöjd med vem man är. Jämförelser kan leda till att man känner sig mindre värdefull eller att man försöker anpassa sig till andra, vilket kan skada ens egen självkänsla. Genom att acceptera och älska sig själv, kan man skapa en grund för sunda relationer med andra människor.

Det kan vara svårt att börja med, men det är viktigt att fortsätta öva och lära sig för att kunna leva ett fritt och tillfredsställande.

Lisa Pousette, leg. psykoterapeut

Att sätta gränser är en viktig förmåga för att bibehålla en god självkänsla och hålla sunda relationer. Det handlar om att lära sig att säga nej till saker som inte känns rätt för en själv, att sätta gränser för vad man är beredd att acceptera och att lära sig att prioritera sina egna behov och värderingar. Det kan innebära att man måste sätta gränser för andra människor och deras beteende, men det är viktigt att göra det på ett kärleksfullt och respektfullt sätt.

Det är också viktigt att sluta jämföra sig med andra och att lära sig att vara nöjd med vem man är. Jämförelser kan leda till att man känner sig mindre värdefull eller att man försöker anpassa sig till andra, vilket kan skada ens egen självkänsla. Genom att acceptera och älska sig själv, kan man skapa en grund för sunda relationer med andra människor.

Det kan vara svårt att börja med, men det är viktigt att fortsätta öva och lära sig för att kunna leva ett fritt och tillfredsställande.

Lisa Pousette, leg. psykoterapeut