Att ständigt sträva efter att vara felfri och perfekt gör livet hårt, tufft och kärlekslöst. Både för en själv och för den som lever i perfektionistens närhet.
På ett sätt är det ju bra att ha hög kvalitet i allt man gör men när det blir orealistiskt, opraktiskt eller skapar problem i vardagen, då har perfektionismen gått lite för långt. För att motverka det och försöka vara perfektionist på en mer realistisk nivå så kan du tänka följande:
Basera inte självkänslan på hur du presterar, fokusera istället på saker du kan kontrollera, som att vara en bra vän eller att du gör ditt bästa.
Slappna av. Ingen är, och kommer aldrig någonsin att vara, perfekt.
Att få saker gjorda är bättre än att försöka få allting perfekt.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut