Att känna skuld

Förmåga att känna skuld kan vara positivt
Att ha förmågan att känna skuld är nödvändigt för oss. Skulden har en reglerande funktion i våra relationer till andra människor; med hjälp av den har vi möjlighet att inse när vi i onödan skadar andra människor. Med skulden har vi möjlighet att gottgöra, ”betala av” det dumma och det ogenomtänkta som vi ibland gör eller säger, och den hjälper oss att reparera viktiga relationer som vi vill bevara. Så här långt är skuld något positivt.

Förmåga att känna skuld kan vara negativt
All skuld är dock inte viktig och behövlig. Många av mina patienter har vuxit upp med ständiga skuldkänslor som inte har haft något med dem själva att göra och de har fortsatt att känna skuldkänslor hela livet igenom. Hur kommer det sig? Jo, när en förälder inte kan möta barnets behov vänder barnet ”det osagda negativa och rent av elaka” till sin egen skuld. ”Mamma är arg på mig, det är mitt fel. Mamma tittar så strängt på mig för jag har inte ätit upp mina köttbullar”. Ett barn förstår inte att i verkligheten är mamman trött och grinig på grund av sina egna bekymmer. Mamma kanske hade problem på jobbet, hade grälat med sin partner eller mådde psykiskt dåligt. Eller ännu värre – mamman var narcissistisk. Men det förstår inte det lilla barnet som relaterar allt som händer till sig själv.

Vuxna barn till narcissistiska föräldrar fortsätter att känna mycket skuld, vilket kan orsaka
• Att de har låg självkänsla
• Att de lägger ner mycket energi på att tillfredsställa andra
• Att de bryr sig för mycket om vad andra människor tycker
• Att de inte vet vad de själva tycker, tänker och känner om olika saker
• Att de tvivlar på sitt eget omdöme, särskilt om deras åsikter står i konflikt med någon annans åsikter.
• Att de ofta är deprimerade eller har ångest
• Att de tar på sig hela skulden för relationsproblem, ofta känner skuld och skam och ofta får skuldkänslor
• Att de stannar för länge i dysfunktionella relationer, med personer som påminner om föräldrarna
• Att de fastnar i dysfunktionella arbetsgrupper, föreningar och liknande

Det är synd om personer som har blivit skuldbärare i barndomen.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>